Inilah Manfaat Merawat Tanaman Bagi Kesehatan Mental

Sejak masa PSBB dimulai, mungkin kamu menyadari semakin banyak orang tertarik untuk berkebun di rumah. Tak hanya cara yang mudah untuk mempercantik ruangan dan memberi sentuhan warna, tapi juga dapat membersihkan udara yang kamu hirup, membantumu tidur lebih nyenyak, dan bahkan mengusir nyamuk yang mengganggu. Namun sudahkah kamu tahu bahwa kegiatan ini juga bagus untuk kesehatan mental?

Menurut Samantha Patricia, pilot asal Filipina dan ibu dari lebih dari 100 tanaman di rumahnya, dalam episode My Day with Cosmo, ia merawat tanamannya kapanpun ia merasa anxious atau stres, terutama akibat pandemi. Sudah pasti ia tidak sendiri—semakin banyak orang mulai membeli tanaman dan berkebun selama mengisolasi diri di rumah sebagai cara 'bertahan'. Berikut ini adalah cara tanaman hias mampu membantu membebaskan kita dari rasa sedih dan jenuh:

Jika belakangan ini kamu merasa lebih gelisah seiring berjalannya hari—mungkin karena jutaan hal yang perlu kamu selesaikan di rumah atau merasa tidak berdaya di tengah pandemi ini—jangan khawatir, kamu tidak sendirian. Tanaman mampu menyediakan efek menenangkan selagi kamu merawatnya. Aktivitas ini dapat menjernihkan pikiran, membantu dirimu menghadapi anxiety.

(Artikel ini disadur dari Cosmopolitan Philippines / Perubahan telah dilakukan oleh editor / Alih bahasa: Shamira Natanagara / Ed. / Opening image: Huy Phan from Pexels)